Preparar tus propias comidas para mochileros en una sola olla es una parte esencial de cualquier viaje de campamento en el campo. La comida para mochileros suele ser costosa si la compras preenvasada, pero es fácil y económica prepararla tú mismo.
Recetas rápidas de desayuno para mochileros de una olla
Comenzar con un buen desayuno de una sola olla te ayudará a tener mucha energía para enfrentar un día de caminatas por el campo. Puedes disfrutar de un sabroso desayuno caliente para empezar el día siempre y cuando tengas una olla, un hornillo y algunos alimentos básicos.
Patatas Proteicas Con Huevo
Hervir una taza de agua en una olla. Agregue 2/3 de taza de croquetas de patata deshidratadas. Agregue 1/3 taza de leche en polvo, 2 cucharadas de harina, huevo en polvo, trocitos de tocino y cebolla picada seca. Espolvorea sal y pimienta por encima al gusto, luego revuelve bien. Para obtener aún más proteínas, es posible que también desee agregar un poco de queso en polvo. Hervir hasta que las croquetas de patata estén tiernas.
Huevos Revueltos Sencillos
Siga las instrucciones del paquete o una receta para hacer huevos revueltos con huevos en polvo. Esto implica mezclar huevos en polvo con agua y leche en polvo, junto con sal y pimienta, y luego cocinar hasta alcanzar la consistencia deseada.
Huevos revueltos disfrazados
Prepare huevos revueltos simples, pero mejórelos agregando su elección de artículos aptos para mochileros. Por ejemplo, puede mezclar jamón enlatado, trocitos de tocino, salchichas de verano en rodajas, queso en polvo o verduras deshidratadas, como cebollas, pimientos, champiñones o espinacas.
Arroz con leche instantáneo
Hierva agua y agregue un paquete de arroz blanco o integral instantáneo en una olla, siguiendo las instrucciones de cantidad en la bolsa. Agrega 1/4 taza de leche en polvo. Agregue su elección de complementos, como pasas u otras frutas secas, azúcar morena, nueces, canela o nuez moscada al gusto. Hervir durante cinco minutos, luego apagar el fuego y dejar reposar durante cinco minutos más.
Avena y Pasas
Los paquetes de avena instantánea son fáciles de llevar y preparar durante las aventuras de campamento. Hierve el agua en una olla, basando la cantidad en las instrucciones del paquete. Retírelo del calor. Agregue uno o dos paquetes de avena instantánea (según la cantidad de agua). Agregue pasas y otros ingredientes para revolver según sus preferencias de sabor. Todo tipo de frutas secas funcionan bien en la avena, al igual que las especias como la canela y la nuez moscada.
Avena con mantequilla de maní
Si necesita más proteína de la que puede proporcionar la avena con pasas, considere optar por la avena con mantequilla de maní. Simplemente prepare avena instantánea de acuerdo con las instrucciones del paquete y agregue un poco de mantequilla de maní en polvo (u otra mantequilla de nuez en polvo) cuando combine la avena y el agua. Para obtener aún más proteínas, complete con maní desmenuzado u otras nueces.
Gachas de quinoa dulce
Para un plato de desayuno ligeramente diferente, use paquetes de quinua instantánea simple para preparar una papilla sabrosa. Use la cantidad de agua especificada en el paquete, pero también agregue un poco de leche en polvo. Agregue edulcorantes, como azúcar o miel, al gusto. Agregue pasas u otros trozos de frutas secas, además de canela y/o nuez moscada.
Sémola y Jamón
Los paquetes de sémola instantánea también son una excelente opción para desayunos fáciles de acampar. Simplemente hierva agua en una olla según la cantidad requerida para la cantidad de paquetes que está preparando. Retire del fuego y agregue la sémola instantánea. Agregue sal al gusto, luego agregue el jamón enlatado. Si lo desea, agregue otros complementos, como trocitos de tocino, queso en polvo, mantequilla en polvo o cebollas verdes deshidratadas.
Comidas principales fáciles de una sola olla para mochileros
Cuando estás de mochilero, una gran comida de una sola olla llegará al final del día. Si te detienes para un descanso prolongado durante la mitad del día, estas recetas también son una excelente opción para comer al mediodía, en lugar de simplemente tomar una barra de proteína rápida u otra idea fácil de comida para mochileros.
Macarrones con carne y queso
Combine un paquete de macarrones con queso instantáneos con trozos de carne seca para una sabrosa cena en el campo. Si su paquete de macarrones con queso requiere leche, agregue la cantidad de leche al agua. Estará bien solo con agua, o puede agregar leche en polvo y mantequilla en polvo en la misma cantidad especificada en la caja. Hervir el agua, luego agregar la pasta y algunos trozos de carne seca. Si lo desea, también puede agregar algunas verduras deshidratadas en este punto. Siga las instrucciones del paquete para el tiempo de cocción.
Pollo Y Fideos Con Brócoli
Use un paquete de pasta de pollo y brócoli (como Knorr) y un paquete o una lata pequeña de pollo precocido para preparar una sabrosa comida en una sola olla. Hierva agua igual a la cantidad total de agua y leche especificada en las instrucciones. Para obtener el mejor sabor, agregue leche en polvo y mantequilla en polvo en la cantidad especificada en el paquete. Escurra el pollo y revuélvalo. Si lo desea, puede agregar queso en polvo o brócoli deshidratado adicional u otras verduras durante la cocción. Cocine durante el tiempo especificado en el paquete.
Atún Alfredo
Prepare un sabroso plato Alfredo de atún con una guarnición de pasta instantánea con sabor a Alfredo y un paquete o una lata de atún. Hierva el agua para que coincida con la cantidad de agua y leche que se indica en las instrucciones. Vierta la mezcla de pasta en la olla y agregue el atún, asegurándose de escurrir primero si está empacado en agua. Si está disponible, agregue leche en polvo y mantequilla en polvo para igualar la cantidad de los artículos mencionados en el paquete. Si lo desea, espolvoree un poco de ajo en polvo o agregue algunas verduras deshidratadas. Siga las instrucciones de cocción del paquete.
Frijoles Y Weenies Con Arroz
Para una comida para mochileros repleta de calorías y proteínas, comience preparando una taza de arroz blanco o integral instantáneo siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando esté listo, vierta en una lata de frijoles cocidos con trozos de hot dog y revuelva para combinar. Sazone como desee, posiblemente agregando un paquete de ketchup, azúcar morena o ajo en polvo.
Arroz Amarillo y Pollo
Use una mezcla de arroz amarillo pre-sazonado con solo agregar agua y pollo precocido enlatado para una comida súper rápida para mochileros. Todo lo que necesita hacer es hervir agua y cocinar según las instrucciones del paquete. Para obtener aún más sabor, agregue un poco de maíz deshidratado u otras verduras antes de cocinar. Una vez que esté listo, agregue los trozos de pollo escurridos y deje reposar durante unos minutos para calentar el pollo.
Arroz con pizza
Sería un poco difícil hacer pizza en una olla mientras estás en el camino, pero puedes usar una mezcla instantánea de arroz a base de tomate y pepperoni estable para preparar un poco de arroz para pizza. Simplemente hierva agua y prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, agregando una cucharada más o menos de la mezcla de condimentos italianos antes de cocinar. Si lo desea, agregue los champiñones deshidratados, el pimiento y la cebolla antes de cocinarlos. Cuando esté listo, mezcle un poco de queso en polvo y trozos de pepperoni cortados. Las aceitunas o los pimientos en escabeche también son sabrosos complementos de última hora.
Quinoa Con Pollo
Compre algunas bolsas de su sabor favorito de quinua instantánea para usar en la base de fabulosas cenas de quinua y pollo para disfrutar en el campo. Simplemente prepárelo de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego agregue los trozos de pollo antes de servir. Agregue especias para satisfacer sus gustos, así como para cambiar el perfil de sabor si usa esta opción por más de una noche. Por ejemplo, use comino, chile y paprika para una versión Tex-Mex, o considere hierbas provenzales para un estilo europeo.
Cuscús De Atún Picante
Puede usar cuscús instantáneo y atún enlatado para crear una comida sabrosa en una sola olla. Hervir una taza y media de agua, retirar del fuego y luego agregar una taza de cuscús. Agregue sal, luego agregue un paquete de porción individual de atún dulce y picante. Cubra y deje reposar durante unos cinco minutos, o hasta que se absorba toda el agua.
Chow mein rápido
Los fideos ramen son una excelente base para las comidas para mochileros, especialmente si agrega proteínas usando carne enlatada. Es muy sencillo hacer un plato principal de comida en una sola olla preparando ramen con sabor a pollo de acuerdo con las instrucciones del paquete y luego agregando una lata de trozos de pollo escurridos antes de servir. También puede agregar algunos brotes de bambú enlatados o verduras deshidratadas, como zanahorias o cebollas verdes, antes de servir.
Rápido Lo Mein
También puedes hacer tu propia versión de cerdo lo mein usando jamón enlatado y ramen con sabor a cerdo. Simplemente prepare el ramen según las instrucciones y agregue una lata de jamón escurrido. Para obtener más sabor, agregue maíz tierno enlatado, zanahorias deshidratadas o cebollas deshidratadas. Incluso podría optar por una variedad de carnes múltiples agregando pollo también.
Qué llevar:Suministros para comidas para mochileros de una olla
Para preparar comidas para mochileros en una olla (o incluso postres) durante su próxima aventura al aire libre, hay algunos elementos esenciales que deberá empacar.
- Estufa de mochilero de un solo quemador
- Propano
- Fósforos o encendedor
- Cuchara para revolver
- Agua
- Olla de mochilero
Es importante saber qué tipo y tamaño de olla de mochilero necesitarás para tus comidas de mochilero. La mejor olla para mochileros es una olla de aluminio liviana con tapa. Una olla de un cuarto será adecuada para una persona, y una olla de un cuarto y medio para dos personas funcionará. Si tiene más personas en el viaje, busque al menos una olla de tres cuartos. Busque utensilios de cocina plegables para acampar para ahorrar espacio en su mochila.
Simplifique la preparación de comidas para acampar en una sola olla
Para que la preparación de la comida en el campo sea lo más fácil posible, planee con anticipación combinando todos los ingredientes secos en casa en una bolsa ziplock. Etiquete cada bolsa para que sepa qué comida contiene. Escriba la cantidad de agua necesaria y el tiempo de cocción en cada paquete.
De esa manera, cuando llegue a su lugar de campamento, solo tendrá que hervir el agua, agregar los ingredientes en bolsas y cocinar. Si usted es un mochilero frecuente, considere comprar un deshidratador para hacer sus propias frutas y verduras secas para usar en las comidas de los mochileros. Incluso puedes deshidratar arroz cocido para hacer tu propio arroz instantáneo. Lo más probable es que descubra que deshidratar sus propios ingredientes proporciona el mejor valor y sabor.