Decidir qué comida llevar contigo al campo es un aspecto importante para prepararte para un viaje de mochilero. Es importante elegir alimentos livianos y no perecederos que puedan prepararse rápida y fácilmente para formar comidas completas. Afortunadamente, existen excelentes alimentos preparados disponibles que lo ayudarán a simplificar la planificación de sus comidas. Descubre algunos de los mejores alimentos para mochileros y obtén sugerencias para combinarlos para hacer comidas sabrosas.
Ideas de desayuno para mochileros
El desayuno es especialmente importante para los mochileros, ya que necesitará recargar su cuerpo antes de un día completo de mochilero. Algunas de estas ideas para el desayuno requieren un poco de cocción en fogatas, mientras que otras no. También querrás empacar café instantáneo y bolsitas de té para acceder fácilmente a las bebidas calientes del desayuno.
- Paquetes instantáneos de sémola con trocitos de tocino y/o queso
- Paquetes instantáneos de avena con azúcar, canela y/o pasas
- Cereal frío mezclado con medio litro de leche estable (compre cajas de cereal individuales o porciones en bolsitas)
- Huevos revueltos hechos con huevos en polvo y agua con tocino precocido de larga conservación
- Omelet hecho con huevo revuelto en polvo y relleno con cosas como trocitos de tocino o tocino estable y queso en tiras
- SPAM® y huevos, preparados usando huevos en polvo para hacer revueltos, luego agregando trozos de SPAM
- Rebanadas de manzana sumergidas en un paquete exprimido de mantequilla de maní u otra mantequilla de nuez
- Plátano bañado en mantequilla de maní
- Rollo de tortilla de mantequilla de maní, hecho untando mantequilla de maní de un paquete flexible sobre una tortilla y enrollándola como un rollo de gelatina; espolvorea con canela o agrega pasas si lo deseas
- Barras de granola caseras, envueltas individualmente en papel encerado y almacenadas en una bolsita
- Muffins caseros de puré de manzana y plátano integral, envueltos individualmente en papel encerado y almacenados en una bolsita
Ideas de almuerzo para mochileros
Los mochileros generalmente se mantienen en movimiento cuando sale el sol, por lo que probablemente no querrá detenerse y encender su estufa de campamento a la hora del almuerzo. Con eso en mente, las ideas para el almuerzo que se brindan aquí no requieren cocinar en absoluto. Asegúrese de que su cantimplora esté llena antes de salir del campamento base para tener suficiente agua para beber durante todo el día, incluso con su almuerzo.
- Carne seca de res o pavo con tiras de queso y nueces
- Salami y pepperoni estables con tiras de queso y paquetes de aceitunas
- Bolsa de salmón, atún o pollo mezclado con paquetes exprimidos de aderezo italiano o ranch en galletas saladas
- Sándwich wrap hecho con atún o pollo de bolsa, aderezo ranch y tortilla de harina
- Bolsitas de pita untadas (por dentro) con hummus y rellenas de atún o pollo de bolsa
- Pan de pita y vegetales cortados sumergidos en recipientes individuales de hummus
- Exprime paquetes de mantequilla de maní o mantequilla de almendras con galletas saladas
- Sándwich básico de mantequilla de maní, mejorado con miel o mermelada de paquetes individuales
- Exprime paquetes de mantequilla de maní sobre palitos de apio, cubiertos con pasas
- Ensalada fresca preparada combinando una bolsa de lechuga prelavada con pollo, salmón o atún de una bolsa y cubierta con trozos de queso en tiras y semillas de girasol
Ideas para cenar con mochileros
Probablemente estará listo para relajarse junto a una fogata a la hora de la cena para disfrutar de una comida caliente, como una de estas comidas para mochileros de una sola olla. Es por eso que las ideas para la cena que se proporcionan aquí requieren un poco de cocción o calentamiento. Para cualquiera de los artículos a continuación, siéntase libre de agregar sal, pimienta, especias y/o cualquier verdura deshidratada o fresca que planee llevar en su viaje. También es posible que desee empacar un recipiente pequeño de potenciador del sabor del agua para que pueda beber algo que no sea agua corriente.
- Rebanadas de SPAM selladas en una cacerola pequeña servidas con macarrones con queso preparados con una mezcla en caja
- Pollo pilaf elaborado con una bolsa de trozos de pollo calentados en arroz pilaf precocido
- Arroz frito con pollo preparado con trozos de pollo de una bolsa y mezclado con arroz frito precocido
- Frijoles y arroz preparados con su tipo favorito de frijoles cocidos de una bolsa mezclados con arroz instantáneo preparado o cualquier tipo de mezcla de arroz
- Burritos de frijoles y arroz hechos rellenando una tortilla de harina con una mezcla de arroz cocido tibio y frijoles de una bolsa
- Burritos de pollo hechos envolviendo una mezcla caliente de trozos de pollo de una bolsa y arroz precocido con lima y cilantro en una tortilla de harina
- Salmón Alfredo hecho con un paquete de mezcla de pasta Alfredo (omita la leche y la mantequilla; agregue agua adicional para compensar) y agregue el salmón de una bolsa al final
- Pasta de pollo y tocino hecha con una mezcla de Hamburger Helper con pollo de una bolsa y trocitos de tocino en lugar de carne molida (omita la leche y la mantequilla; aumente el agua proporcionalmente)
- Arroz criollo hecho con un paquete de mezcla de arroz jambalaya combinado con SPAM troceado y/o trozos de pollo de una bolsa
- Quesadillas preparadas intercalando cualquier combinación de pollo, frijoles, arroz y/o queso precocidos entre dos tortillas y fritos
Aperitivos para mochileros
También es posible que necesite un refrigerio entre comidas cuando esté explorando el campo. Considere guardar algunos de estos bocadillos para mochileros en el bolsillo lateral de su mochila para que pueda tomar un regalo cuando lo necesite. Estos artículos también se pueden agregar a las comidas como guarniciones o postres.
- Palitos de ternera envueltos individualmente
- Paquetes individuales de frutos secos (cualquier tipo que desee)
- Paquetes individuales de pipas de girasol o de calabaza
- Queso en tiras envuelto individualmente
- Paquetes individuales de mezcla de frutos secos caseros o comprados en la tienda
- Gorp (mezcla de partes iguales de nueces secas tostadas, pasas y M y M's) en una bolsita
- Barritas de chocolate amargo
- Chispitas de chocolate negro o semidulce en una bolsita
- Paquetes individuales de pretzels rellenos de queso (como Combos)
- Frutas secas o liofilizadas en paquetes resellables
- Palitos de apio y zanahoria para mojar en una bolsita de aderezo ranch
- Paquetes individuales de galletas saladas (como queso crema y cebollino o mantequilla de maní)
- Paquetes de galletas para máquinas expendedoras, como Oreos o Nutter Butters
- Golosinas caseras de arroz crujiente (envueltas en papel encerado)
- Galletas caseras de mantequilla de maní (o cualquier tipo de galleta que te guste) en una bolsita
- Magdalenas caseras con trocitos de chocolate preparadas en moldes para minimagdalenas, almacenadas en una bolsita
- Mini muffins hechos con cualquier receta saludable de muffins que te guste, guardados en una bolsita
Ejemplo de plan de comidas de 3 días
Al comprar o empacar alimentos para un viaje de mochilero, es importante incluir todo lo que necesita para comer durante todo el viaje. Si está planeando hacer un viaje de mochilero de tres días, use el juego de comidas que se detalla a continuación como guía. Tenga en cuenta que algunas comidas incluyen elementos de la lista de refrigerios anterior para mejorar los platos principales. Si estará en el campo durante más de tres días, simplemente mezcle y combine los elementos anteriores para planificar sus comidas para días adicionales.
Día 1:Plan de comidas para mochileros
Este plan de comidas es un sabroso plan de comidas para el primer día de cualquier viaje de mochilero.
- Desayuno - Dos rollos de tortilla de mantequilla de maní con pasas
- Almuerzo - Ensalada de atún (atún de una bolsa mezclada con aderezo para ensaladas) sobre galletas saladas y galletas
- Cena - Pilaf de pollo con chocolate negro de postre
- Aperitivo - Palo de ternera y nueces
Día 2:Plan de comidas para mochileros
Comience el segundo día de su aventura de mochilero con una comida caliente repleta de proteínas, seguida de otras comidas y refrigerios sabrosos.
- Desayuno - SPAM® y huevos con queso en tiras
- Almuerzo - Carne seca con queso en tiras y nueces seguido de un muffin
- Cena - Salmón Alfredo con arroz crujiente de postre
- Aperitivo - Mezcla de frutos secos o gorp
Día 3:Plan de comidas para mochileros
Disfruta de más comidas fáciles de preparar el tercer día de tu aventura de mochilero.
- Desayuno - Rodajas de manzana con mantequilla de maní y puré de manzana, muffin integral de plátano (u otro tipo de muffin)
- Almuerzo - Salami y pepperoni con tiras de queso y aceitunas junto con frutos secos y nueces
- Cena - Dos quesadillas de pollo, frijoles, arroz y queso seguidas de galletas de postre
- Aperitivo - Pretzels rellenos de queso y pipas de calabaza
Cenar en el campo
Hay muchas ideas geniales de comidas para mochileros que no arruinarán el banco, ¡ni tu espalda! Para inspirarte aún más, explora una colección de las comidas para mochileros más fáciles que te encantará llevar. Al pensar en los mejores alimentos para acampar con anticipación, podrá reducir parte del estrés asociado con prepararse para una aventura en el campo. Cuando sepa cómo adaptar fácilmente los artículos de abarrotes estándar para comer en el campo, seguramente lo pasará genial (¡y sabroso!) mientras explora el aire libre.