7 consejos para mujeres que practican senderismo solas en la naturaleza.
Camino solo. Honestamente, a veces, me perdí, me caí y me lastimé. Admito que estaba asustado y confundido. Sin embargo, siempre me encuentro de nuevo en el camino correcto y vuelvo a casa sano y salvo.
Cuando miro hacia atrás, a menudo digo que fue un día hermoso. Bueno, espero con ansias el día siguiente. ¿Por qué quiero caminar solo? Me encanta el tiempo que paso solo cuando voy de excursión. Me ayuda a ordenar mis pensamientos y organizarlos.
Sin embargo, nunca vayas de excursión si no estás preparado. Aquí hay algunos consejos que serán útiles cuando tenga ganas de emprender el camino solo:
Prepárate
Caminar solo no es broma. Sobre todo porque soy mujer, a veces da miedo. Antes de emprender el camino, me aseguro de conocer el pronóstico del tiempo, probar mi equipo de senderismo y traer suficientes provisiones. Siempre me recuerdo llevar solo lo que puedo cargar.
Elijo bien mi atuendo. Necesito usar ropa y calzado que no solo me proteja de las inclemencias del tiempo, sino que también sea lo suficientemente cómodo para correr rápido cuando sea necesario. Sin embargo, informar a tus amigos sobre tu actividad y darles una idea de tu ruta es de gran ayuda cuando estás en un gran problema.
Habilidades de supervivencia
Es difícil caminar solo sin tener idea de qué hacer en tiempos de emergencia. Entonces, permítanme compartir con ustedes algunas habilidades comunes de supervivencia cuando caminan solos.
- Aprende a hacer fuego
Te congelarás si no sabes cómo calentarte. Si tu ropa no es suficiente para mantenerte abrigado y estás atrapado por la noche, debes saber cómo encender un fuego. Asegúrate de llevar una herramienta para cortar madera para hacer yesca. Llevar un hacha de mochilero es útil para este propósito.
- Aprende a configurar tu refugio
Saber cómo armar una carpa o colgar una hamaca es útil cuando necesita refugio durante su caminata. En algún momento, debe detenerse y acampar, especialmente para caminatas de larga distancia. Aprender a configurar su refugio le proporcionará un rincón para descansar.
- Aprender primeros auxilios
Llevar un botiquín de primeros auxilios no es suficiente para atender una emergencia. Tomé un entrenamiento de primeros auxilios para caminatas antes de comenzar a caminar solo. Debo saber qué hacer en caso de torcerme el tobillo, golpearme la cabeza o envenenarme.
- Defensa personal
Ser mujer no significa que pueda permitirme ser vulnerable a los ataques. Busque ideas sobre qué llevar que pueda usar para protegerse. Tengo estos listos en mi mochila por si acaso:
- spray de pimienta
- cuchillo
- Taser o pistola eléctrica
Antes de ganarme la confianza para caminar solo, también tomé una clase básica de defensa personal solo para familiarizarme con los movimientos que posiblemente pueden salvarme la vida cuando me atacan. Aquí hay una muestra de video de una clase de defensa personal para mujeres:
Mente
Cuando voy de excursión solo, en la medida de lo posible, presto atención a lo que sucede a mi alrededor. Escucho sonidos y observo lo que veo. Estoy en modo de alerta si te gusta de esa manera. Simplemente no podía permitirme ignorar cualquier señal de peligro cuando estoy solo.
Por lo tanto, no uso auriculares cuando estoy de excursión solo. Intento siempre mantener mi presencia de ánimo y usar mi sentido común.
Copia de seguridad de la comunicación
Aunque me aseguro de cargar completamente mi móvil y llevar una batería extra cuando voy de excursión solo, hay momentos en que es inútil usarlos. Una vez, me adentré más en el bosque, perdí todas las comunicaciones. Menos mal que traje la radio como respaldo de comunicación cuando me falla el móvil.
El guardabosque a cargo del área donde tenía mi rastro sugirió que lo trajera conmigo para que pueda hablar conmigo fácilmente cuando sea necesario.
Bring Your Dog
Our dogs are loyal and protective. Besides the fact that you can bond with them while exercising, they are most helpful to keep you away from danger. My dog is not aggressive, but the fact that he is big makes a stranger think twice before going near me. Aside from that, he can detect danger from a distance.
Relax and Enjoy
The purpose of hiking is to have fun. It is important that you will not forget that. The only way to enjoy your trip is to relax.
It is excellent to be prepared and skilled when outdoors. That means there is less to worry about when you are on the trail. Do you know that when your body and mind is relaxed, the quicker you can react to tight situations? You can think straight and has a higher rate of solving a problem.
Know Your Limits
It is okay to say NO. Who knows your limits better than yourself? When you find yourself in a situation that you can no longer handle, it is time for you to decide.
- Call for help . Use your phone or other means of communication when you badly need help. If you know some signs or signals to reach people for help, do so.
- It is not always too late to go back . Weather forecast sometimes is not accurate, or some incidents happen that would make your trip risky. Know when to give up. Try it some other time.
- Learn to run as fast as you can!
Conclusion:
I did not mention the above ideas to scare you. I just want you to keep in mind that it is necessary when you are hiking alone. I am the proactive type of adventurer. I love long distance hiking, but I promise myself to go home safe and sound.
Therefore, before I started doing so, I made sure that I am capable of protecting myself. Hence, if you hesitate to hike because you are scared, remember only you can make it happen. Prepare yourself, learn some defense moves and set a goal. Who knows, I will bump into you one day!